不恰当的洗澡方式可能会诱发疾病

发布日期:2019-04-10 02:18:23   所属分类:生活百科

洗澡是很好的日常保健,它有利于身体健康,加强机体免疫力。但是不恰当的沐浴方式,不仅没有提高机体免疫力的作用,还会诱发一些疾病的发生。

  (1)水温在25℃~30℃为宜。

  水温过热易使体弱之人晕倒,水温过低又易令人感冒

  (2)洗浴时间不宜过长。

  一般而言,盆浴20分钟、淋浴3~5分钟就能达到洗澡的效果。

  (3)选择适合你肌肤的浴液。

  如果你的皮肤不是很油的话,选择的浴液和香皂以中性为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可,而且皂液一定要冲洗干净,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,润泽肌肤,缓解干燥瘙痒。

  (4)饱食、空腹或过度疲劳时不宜入浴。

  洗澡能够影响消化功能,饭后马上洗澡会妨碍食物的消化吸收,日久还可引起胃肠道疾病;空腹入浴可能发生低血糖。洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。

  健康小贴士

  冬天空气干燥,皮肤瘙痒的情况常常困扰“每天洗澡族”。医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,使正常的皮肤油脂明显减少,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在干燥的冬季,每周洗澡2至3次是比较合适的。